Hamileyim, spor yapabilir miyim?

  • 1 Star
    Loading...

 

Neymiş efendim gebeyken spor yapılmazmış, olur mu böyle saçma bir ifade? Ne yapsın kadınlar gebeyken sabahtan akşama kadar evde oturup televizyon mu izlesinler? Zaten doktorunuza danışırsanız bir konuyu o da bizim söylediğimiz gibi sporsuz hamileliğin sizi çok daha fazla yoracağını söyleyecektir.

Hamilelik zaten yeterince zor bir dönemdir kadının vücudu için. Bu dönemi bir de spor yapmadan, vücudu güçlendirmeden geçirmeye çalışırsanız sizin çok daha yorucu bir gebelik dönemi olacak. Bu yüzden spor yapmak hamilelik döneminde rahatlamanızı sağlayacaktır.

Bu arada spor yapmak derken lütfen aklınıza halter kaldırmak, boks, karate gibi fiziksel olarak zarar verebilecek sporlar gelmesin. Burada spor olarak bahsettiğimiz hafif koşular, yürüyüş, yoga, meditasyon gibi sizi hem psikolojik hem de fiziksel olarak güçlendirecek sporlardan bahsediyoruz.