Sirkeli Su İle Zayıflamak

  • 1 Star
    Loading...

Kilo vermede en etkili yollardan birisi de sirkeli sudur. Sirkeli suyun tarihi mısıra dayanmaktadır. Bu eski yöntem elmanın mayalanması ile elde edilen suyun tansiyon ve kolesterolü düşürdüğü, sivilceleri geçirdiği, boğaz ağrısına iyi geldiği ve kanserle savaştığı bilinmektedir. Elma sirkesini aşağıdaki gibi kullanarak metabolizma hızınıza göre 10-20 kilo vermenize yarayacaktır. Elma sirkesini aç karnına ya da yemekten yarım saat önce içmek zayıflamanız da daha etkili bir rol oynayacaktır.

İçerisinde bulunan asidik içeriği sayesinde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bu asit ile yağ toplanmasını engeller. Sindirim problemlerinizi geçirir, enfeksiyonlarla savaşır ve besinlerin emilimini kolaylaştırır.

✔ Elma sirkesi nasıl kullanılır?

  • 1-2 tatlı kaşığı elma sirkesini 1 bardak su içine ekleyin.
  • Akşamları bu sudan tüketin.
  • Zaman içinde suya kattığınız elma sirkesini 2 yemek kaşığına kadar çıkarabilirsiniz. Aşırıya kaçmayınız.

 

✔ Elma sirkesi ve yeşil çay

Yeşil çay antioksidan açısından zengin olup vücuttan zararlı toksinlerin atılmasında önemli bir rol oynamaktadır. Aynı zamanda sindirim ve bağışıklılık sistemini rahatlatıp iyi gelmektedir. Elma sirkesi, çay ve bal karışımı iştahı bastırır ve kilo vermek için mükemmeldir.

✔ Malzemeler:

  • 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
  • 1 tatlı kaşığı yeşil çay
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 bardak su

Suyu kaynatan. İçine yeşil çayı atın. 3 dakika demledikten sonra ocaktan alın ve çayın süzün. Daha sonra içine elma sirkesi ve balı ekleyerek tüketebilirsiniz.

✔ Elma sirkesi ve tarçın

Elma sirkesinin keskin bir tadı vardır, tarçın bu tadı kırıp içilecek hale getirecektir. Bu karışım kan şekerini düşürecek ve kalp hastalıklarının riskini azaltacak, zayıflamaya yardımcı olacaktır.

✔ Malzemeler:

  • 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
  • Yarım tatlı kaşığı toz tarçın
  • 1 bardak su

Suya tarçını katıp kaynatın. Ardından soğutun ve soğuduktan sonra elma sirkesini ekleyip güzelce karıştırın. Fazla abartıya kaçmadan tüketebilirsiniz.

✔ Elma sirkesi ve çemen otu

Çemen otu metabolizmayı hızlandırır ve vücudu insüline karşı duyarlı yapar. Eğer elma sirkesi ile karıştırılırsa kilo vermek için çok etkili olacaktır. Dahası, çemen otu tohumlarının tatlı tadı, sirkenin  kokusunu kıracaktır.

✔ Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
  • 2 tatlı kaşığı çemen otu tohumu
  • 1 bardak su

Çemen otu tohumlarını geceden suya koyun bekletin. Ertesi sabah bu suya elma sirkesi ekleyin ve tüketebilirsiniz.

✔ Elma Sirkesinin Zayıflamaya Faydaları Nelerdir?

  • İştahı bastırır.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Yağ yakar.
  • Uzun süre tok tutar.
  • Kalorisi düşüktür.
  • Vücudu toksinlerden temizler.
  • Tokluk hissini arttırır ve kan şekerini düşürür.

✔ Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Elma sirkesi tarifi 

Malzemeler:

  • 3-4 adet elma
  • 5-6 adet nohut
  • Yarım çay bardağı sirke
  • 1 tatlı kaşığı toz şeker
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Cam kavanoz
  • Yeteri miktarda klorsuz içme suyu

Elmaları yıkayarak 4’e bölün ve kavanoz içerisine yerleştirin. İçerisine geri kalan malzemeleri ekleyin. Kavanozu ağzına kadar içme suyu ile doldurup ağzını bir bezle kapatıp, etrafına lastik geçirin. Fermantasyon aşamasında hava ile temasının kesilmemesi gerekir. Işıksız bir ortamda 2-3 ay kadar bekletin. İlk günler her gün çalkalayın. İleri ki haftalarda haftada 1 kez karıştırın. Bu esnada kavanoz etrafında oluşan sinekler ve sirke üzerinde oluşan küf normaldir.