Şok Diyetler

  • 1 Star
    Loading...

Şok diyetler denilince aklınıza hemen hızlı kilo verme, hızlı incelme yolları, 3 günde 5 günde 4-5 kilo verme gelecekti. bu şekilde düşünmeniz oldukça normal çünkü şok diyetin mantığı vücudu adeta şoka uğratarak kısa sürede çok kilo vermenizi sağlamaktır.
Mantık olarak bazen sadece proteine, bazen ağır spora, bazen sıfır karbonhidrata göre düzenlenen şok diyetler bulunmaktadır. Biz de sizlerle bazı şok diyet örnekleri paylaşmadan önce genel şok diyet bilgisi vermek istedik. Şok diyetler genelde zararlı diyetler olarak nitelendirilse de çok sık uygulanmadığı sürece zararlı değillerdir. Hatta kısa sürede bir müsabakası olacak sporculara şok diyet uygulaması yapılır ve sporcular bundan bir zarar görmezler.
Şok diyetleri uygularken size verilen programın hem öğünler hem de spor olarak tamamaını uygulamayacaksanız lütfen şok diyeti uygulamayınız.

Şok Diyetlerin Olası Zararları