Uykusuzluğa iyi gelen içecek tarifi

  • 1 Star
    Loading...

Uykunuzu alamamanız gün içerisinde ciddi sorunlara neden olabilir. Sürekli uykunuzun gelmesi uyuşuk hissetmeniz sosyal hayatınızda da ciddi problemler ortaya koyar. Kadinderki.com olarak sizler için uyku probleminizi çözmenize yardımcı bir tarif paylaşacağız. İşte uykusuzluk probleminize çözüm olacak o tarif…

Muzların sağlıktaki yerinin ne kadar önemli olduğunu neredeyse herkes biliyordur. İçerisinde doğal şeker, lif, mineraller ve çeşitli vitaminler barındırır. Ancak muzun en faydalarından birisi içerisinde bol miktarda magnezyum bulundurmasıdır.Orta boy bir muzda yaklaşık 32 mg magnezyum bulunmaktadır. Muzun kabuğunda bile magnezyum bulunmaktadır.

Magnezyum kaslarımızı rahatlatır aynı zamanda B6 vitamini ile de uyku düzeninizi düzene sokuyor.

✔ Malzemeler:

  • Organik muz
  • Göz kararı su
  • Göz kararı tarçın

✔ Hazırlanışı:

  • Muzun uçlarını kesin ve kabuğunu tencereye atın.
  • Tencereye göz kararı su ekleyin. Kapağını kapatıp yüksek ateşte kaynatın.
  • 10 dakika kaynattıktan sonra muz kabuğu tencereden çıkarın.
  • Kaynayan suya suya yine göz kararı tarçın ilave edin.